Шаурма домашняя с курицей и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шаурма домашняя с курицей и сыром содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 31г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма домашняя с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60 g | 142 | 0.6 | 28.5 | 4.7 |
| Куриное филе обжаренное | 80 g | 158 | 6.4 | 0 | 25.1 |
| Сыр тертый | 40 g | 145 | 11.6 | 0 | 10.1 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Соус майонезный | 20 ml | 124 | 13.4 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Куриное филе обжаренное · Сыр тертый · Яйцо вареное · Помидоры · Соус майонезный
Как Шаурма домашняя с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +154 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -84 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -54 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма домашняя с курицей и сыром?
В меру. Шаурма домашняя с курицей и сыром калорийно — 233 ккал/100 g. С 47г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма домашняя с курицей и сыром для похудения?
При 653 калориях на порцию, Шаурма домашняя с курицей и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма домашняя с курицей и сыром?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма домашняя с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 19%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 233 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Сыр тертый, Лаваш пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма домашняя с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма домашняя с курицей и сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
