Шаурма на тарелке (разобранная) калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шаурма на тарелке (разобранная) содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 42г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма на тарелке (разобранная)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 188.8 | 0.8 | 38.4 | 7.2 |
| Куриное филе обжаренное | 100 g | 195 | 11 | 0 | 24 |
| Майонезный соус | 40 g | 244 | 26 | 1.6 | 0.8 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Пекинская капуста | 30 g | 4.8 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное филе обжаренное · Майонезный соус · Помидоры · Пекинская капуста
Как Шаурма на тарелке (разобранная) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +165 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -73 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -43 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -94 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма на тарелке (разобранная)?
В меру. Шаурма на тарелке (разобранная) калорийно — 214 ккал/100 g. С 33г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма на тарелке (разобранная) для похудения?
При 642 калориях на порцию, Шаурма на тарелке (разобранная) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма на тарелке (разобранная)?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма на тарелке (разобранная)?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Куриное филе обжаренное, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма на тарелке (разобранная)?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма на тарелке (разобранная)?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
