Шаурма с колбасой калории и макронутриенты
Шаурма с колбасой содержит 823 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 64г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма с колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 260 | 1.5 | 55 | 8 |
| Колбаса | 120 g | 300 | 25 | 2 | 15 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.05 | 1 | 0.2 |
| Соус (майонезный) | 40 g | 240 | 26 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Колбаса · Капуста белокочанная · Огурец свежий · Помидор · Соус (майонезный)
Как Шаурма с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -16 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -254 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма или ролл с сыром и овощами | 215g | 487 | 27g | -336 kcal, больше белка |
| Зеленая шаурма | 380g | 805 | 45g | -18 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма с колбасой?
В меру. Шаурма с колбасой калорийно — 222 ккал/100 g. С 24г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма с колбасой для похудения?
При 823 калориях на порцию, Шаурма с колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма с колбасой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма с колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 31%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 222 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса, Лаваш, Соус (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с колбасой?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма с колбасой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
