Шаурма с маринованными огурцами калории и макронутриенты
Шаурма с маринованными огурцами содержит 873 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 63г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма с маринованными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100 g | 236 | 1 | 48 | 8 |
| Куриное мясо (жареное) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Капуста и овощная начинка | 80 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Соус (майонезно-чесночный) | 50 ml | 317 | 33 | 4 | 1 |
| Огурцы маринованные | 100 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное мясо (жареное) · Капуста и овощная начинка · Соус (майонезно-чесночный) · Огурцы маринованные
Как Шаурма с маринованными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | -66 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -304 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -274 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма с маринованными огурцами?
В меру. Шаурма с маринованными огурцами калорийно — 194 ккал/100 g. С 42г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма с маринованными огурцами для похудения?
При 873 калориях на порцию, Шаурма с маринованными огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма с маринованными огурцами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма с маринованными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус (майонезно-чесночный), Куриное мясо (жареное), Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с маринованными огурцами?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма с маринованными огурцами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
