Шаурма с сосиской калории и макронутриенты
Шаурма с сосиской содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 49г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма с сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 188 | 0.8 | 38 | 6.4 |
| Сосиска | 100 g | 266 | 23 | 2 | 11 |
| Капуста белокочанная | 40 g | 10 | 0 | 1.9 | 0.6 |
| Морковь по-корейски | 30 g | 34 | 2.5 | 2.5 | 0.4 |
| Соус майонезный с кетчупом | 40 ml | 184 | 18 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Сосиска · Капуста белокочанная · Морковь по-корейски · Соус майонезный с кетчупом
Как Шаурма с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +125 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -113 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -83 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма с сосиской?
В меру. Шаурма с сосиской калорийно — 235 ккал/100 g. С 19г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма с сосиской для похудения?
При 682 калориях на порцию, Шаурма с сосиской является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма с сосиской?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма с сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 29%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Лаваш, Соус майонезный с кетчупом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с сосиской?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма с сосиской?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
