Щи из квашеной капусты со сметаной калории и макронутриенты
Щи из квашеной капусты со сметаной содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 14г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из квашеной капусты со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4 | 2 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Масло растительное (зажарка) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Квашеная капуста · Картофель · Сметана 15% · Масло растительное (зажарка)
Как Щи из квашеной капусты со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с говядиной | 430g | 301 | 19g | +82 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -58 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +86 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -29 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из квашеной капусты со сметаной?
В меру. Щи из квашеной капусты со сметаной калорийно — 50 ккал/100 g. С 8г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи из квашеной капусты со сметаной для похудения?
При 219 калориях на порцию, Щи из квашеной капусты со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи из квашеной капусты со сметаной?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из квашеной капусты со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 26%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное (зажарка), Сметана 15%, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из квашеной капусты со сметаной?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из квашеной капусты со сметаной?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
