Щи из свежей капусты с мясом калории и макронутриенты
Щи из свежей капусты с мясом содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 13г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из свежей капусты с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 200 ml | 30 | 2 | 0.5 | 2.5 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 17 | 0.1 | 3 | 1 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.2 | 1 |
| Говядина отварная | 30 g | 76 | 5.2 | 0 | 7.3 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Масло подсолнечное (для зажарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Капуста белокочанная · Картофель · Говядина отварная · Морковь · Масло подсолнечное (для зажарки)
Как Щи из свежей капусты с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -51 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +93 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -22 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из свежей капусты с мясом?
В меру. Щи из свежей капусты с мясом калорийно — 59 ккал/100 g. С 12г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи из свежей капусты с мясом для похудения?
При 212 калориях на порцию, Щи из свежей капусты с мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи из свежей капусты с мясом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из свежей капусты с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Масло подсолнечное (для зажарки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из свежей капусты с мясом?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из свежей капусты с мясом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
