Щи из свежей капусты со сметаной калории и макронутриенты
Щи из свежей капусты со сметаной содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 16г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из свежей капусты со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 22 | 0.1 | 3.8 | 1.4 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.3 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.7 | 0.5 |
| Масло растительное (для зажарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Сметана 15% · Масло растительное (для зажарки)
Как Щи из свежей капусты со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -40 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +104 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -11 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +217 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из свежей капусты со сметаной?
В меру. Щи из свежей капусты со сметаной калорийно — 46 ккал/100 g. С 8г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи из свежей капусты со сметаной для похудения?
При 201 калориях на порцию, Щи из свежей капусты со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи из свежей капусты со сметаной?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из свежей капусты со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 32%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 46 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Масло растительное (для зажарки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из свежей капусты со сметаной?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из свежей капусты со сметаной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
