Щи из щавеля калории и макронутриенты
Щи из щавеля содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 13г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из щавеля?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5 |
| Щавель | 50 g | 11 | 0.3 | 1.5 | 0.7 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Щавель · Картофель · Яйцо вареное · Зелень (укроп, петрушка)
Как Щи из щавеля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | +11 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +155 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | +40 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +268 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из щавеля?
Да. С 10г белка и всего 13г углеводов, Щи из щавеля — это питательное блюдо. При 38 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Щи из щавеля для похудения?
При 150 калориях на порцию, Щи из щавеля является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи из щавеля?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из щавеля?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 34%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 38 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Картофель, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из щавеля?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из щавеля?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
