Щи из щавеля с яйцом и сметаной калории и макронутриенты
Щи из щавеля с яйцом и сметаной содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 16г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Щи из щавеля с яйцом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3.5 | 0.5 | 4.1 |
| Щавель | 50 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.2 | 10 | 1.2 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.7 | 0.5 |
| Морковь и лук (пассеровка) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Щавель · Картофель · Яйцо вареное · Сметана 15% · Морковь и лук (пассеровка)
Как Щи из щавеля с яйцом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или щи с говядиной | 430g | 301 | 19g | +55 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -85 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с мясом | 430g | 305 | 18g | +59 kcal, больше белка |
| Борщ или щи со свежей капустой | 432g | 190 | 7g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Щи из щавеля с яйцом и сметаной?
В меру. Щи из щавеля с яйцом и сметаной калорийно — 55 ккал/100 g. С 12г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Щи из щавеля с яйцом и сметаной для похудения?
При 246 калориях на порцию, Щи из щавеля с яйцом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Щи из щавеля с яйцом и сметаной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Щи из щавеля с яйцом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Бульон мясной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из щавеля с яйцом и сметаной?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Щи из щавеля с яйцом и сметаной?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
