Бутерброды с колбасой и сельдью калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и сельдью содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 28г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и сельдью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 70 g | 160 | 14 | 1 | 7.5 |
| Сельдь соленая | 50 g | 115 | 7 | 0 | 13 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Колбаса вареная (Докторская) · Сельдь соленая · Лук репчатый
Как Бутерброды с колбасой и сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -153 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -101 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +11 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +37 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и сельдью?
В меру. Бутерброды с колбасой и сельдью калорийно — 207 ккал/100 g. С 25г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и сельдью для похудения?
Да. При 413 калориях и 25г белка, Бутерброды с колбасой и сельдью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и сельдью?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и сельдью?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 27%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная (Докторская), Хлеб ржаной, Сельдь соленая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и сельдью?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и сельдью?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
