Котлеты с картофельным пюре и огурцами калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и огурцами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 35г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Котлета (куриная/мясная) | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета (куриная/мясная) · Огурец свежий · Укроп свежий
Как Котлеты с картофельным пюре и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +91 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +674 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +195 kcal, больше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | -17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и огурцами?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и огурцами калорийно — 137 ккал/100 g. С 18г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и огурцами для похудения?
Да. При 456 калориях и 18г белка, Котлеты с картофельным пюре и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и огурцами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета (куриная/мясная), Картофельное пюре, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и огурцами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и огурцами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
