Котлета с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и салатом содержит 753 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 59г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Салат из моркови и сыра | 100 g | 200 | 15 | 8 | 8 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Картофельное пюре · Салат из моркови и сыра · Огурец свежий
Как Котлета с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -98 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -313 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +2 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -285 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и салатом?
В меру. Котлета с картофельным пюре и салатом калорийно — 154 ккал/100 g. С 32г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и салатом для похудения?
При 753 калориях на порцию, Котлета с картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Картофельное пюре, Салат из моркови и сыра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
