Курица с картофельным пюре и сыром калории и макронутриенты
Курица с картофельным пюре и сыром содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 29г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным пюре и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофельное пюре · Помидор · Сыр
Как Курица с картофельным пюре и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -65 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +139 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +570 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +149 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным пюре и сыром?
Да. С 48г белка и всего 29г углеводов, Курица с картофельным пюре и сыром — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофельным пюре и сыром для похудения?
Да. При 560 калориях и 48г белка, Курица с картофельным пюре и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофельным пюре и сыром?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным пюре и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 21%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофельное пюре, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным пюре и сыром?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным пюре и сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
