Курица с пюре и овощами калории и макронутриенты
Курица с пюре и овощами содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 32г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная | 150 g | 360 | 25 | 0 | 33 |
| Картофельное пюре | 180 g | 198 | 8 | 26 | 3 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная · Картофельное пюре · Помидор · Огурец
Как Курица с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -92 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +112 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +543 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +122 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пюре и овощами?
В меру. Курица с пюре и овощами калорийно — 115 ккал/100 g. С 38г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с пюре и овощами для похудения?
Да. При 587 калориях и 38г белка, Курица с пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с пюре и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 22%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Картофельное пюре, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пюре и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
