Набор роллов калории и макронутриенты
Набор роллов содержит 1095 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 93г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор роллов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл в яичном блинчике с начинкой | 300 g | 690 | 36 | 60 | 30 |
| Запеченный ролл с шапочкой | 150 g | 390 | 24 | 30 | 15 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Васаби | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл в яичном блинчике с начинкой · Запеченный ролл с шапочкой · Маринованный имбирь · Васаби
Как Набор роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +220 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +615 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с бургером, картофелем фри и напитком | 895g | 1472 | 47g | +377 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +466 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор роллов?
В меру. Набор роллов калорийно — 231 ккал/100 g. С 45г белка и 93г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор роллов для похудения?
При 1095 калориях на порцию, Набор роллов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор роллов?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор роллов?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ролл в яичном блинчике с начинкой, Запеченный ролл с шапочкой, Маринованный имбирь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор роллов?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~268 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор роллов?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
